¡Hola a todas! ¿Alguna vez os habéis parado a pensar cuánto de nuestro tiempo y energía consumen las redes sociales y cómo esto afecta lo que realmente valoramos? Las redes sociales a menudo han dictado mi ritmo durante los últimos meses, y esto me ha llevado a preguntarme si con lo que hago realmente estoy […]
salud mental
Higiene Mental. Qué es y por qué importa.
Bajo el concepto de higiene mental se entienden todas las actividades que buscan la creación de un ambiente donde existe la prevención de comportamientos inadecuados, la preservación y el desarrollo del ajuste psicológico y el alivio del desajuste.
Aquí intento aportar mi granito de arena con buenas prácticas de higiene mental que voy encontrando, que creo que nos pueden ayudar a todas/os a estar más en equilibrio con nosotras/os mismos/as y con nuestro entorno.
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