Bajo el concepto de higiene mental se entienden todas las actividades que buscan la creación de un ambiente donde existe la prevención de comportamientos inadecuados, la preservación y el desarrollo del ajuste psicológico y el alivio del desajuste.
Aquí intento aportar mi granito de arena con buenas prácticas de higiene mental que voy encontrando, que creo que nos pueden ayudar a todas/os a estar más en equilibrio con nosotras/os mismos/as y con nuestro entorno.